Как не растолстеть при работе в интернете

Как же хочется иметь хороший бизнес с большим доходом в интернете. Так думает начинающий, да и не только интернет-бизнесмен. Он начинает искать много новой и не новой информации по теме построения бизнеса в интернете. Кидается с головой в работу и забывает обо всём на свете. Всё работает и работает. И вот наступает момент, когда интернет бизнес начинает приносить доход. Но, друзья заметили изменение в нём, да и глядя в зеркало, начинающий интернет-бизнесмен не чувствует радости от достижения результата. Как же достигнуть результата, не потеряв фигуру и не набрав веса? Вот это вопрос!

Помимо лишнего веса, постоянное сидение за компьютером приносит и другие изменения в организме. Лицо приобрело нездоровый цвет кожи. При лёгкой физической нагрузке появляется одышка. Не завидное будущее интернет-предпринимателя. Неужели этого не избежать.
Толстый человек за компьютером

Эта не завидная картина вполне реальна. Именно манящий облик будущего заставляет человека практически не отрываться от компьютера. Получается, что строя свой бизнес в сети, Вы разрушаете свой организм, приобретаете незавидную физическую форму и круглый живот вкупе с избыточным весом. Со своим телом Вам придётся жить и дальше, стоит ли бросать его на растерзание жиров и прочей нехорошей дряни?

Для начала, Вам нужно осознать то, что Ваша физическая форма вышла из-под контроля. Нужно что-то делать, чтобы привести себя в норму, как то исправить положение.

1. Утренняя гимнастика

Если Вы работали на обычной работе, то наверняка знаете, сколько дел нужно сделать. Вместо того, чтобы в халате плюхнуться за компьютер, Вам нужно было привести себя в порядок, умыться, одеться и ехать или идти на работу. Казалось бы, ничего особенного, но нужно делать это и не работая на обычной работе. Утром всегда приводить себя в порядок, делать простейшую утреннюю зарядку.

2. Гуляйте каждый день

Выходите на прогулку каждый день. Гуляйте хотя бы по полчаса. Вы можете совместить свои прогулки с прослушиванием аудио-уроков с mp3 плеера. Часто бывает, что во время прогулки приходят какие-то дельные мысли или идеи, их Вы можете надиктовать на диктофон, который есть на любом современно mp3 плеере.

3. Ешьте здоровую пищу

В Вашем рационе не должно быть так называемой вредной пищи. Вы должны готовить и есть только здоровую и полезную пищу. Никаких постоянных перекусов и постоянного кофе в течение дня.
Чашка кофе и сигарета злейшие враги компьютерщика

4. Перерыв каждый час

Сделайте правилом делать небольшой перерыв каждый час. Лучше, если этот перерыв будет сделан для маленькой разминки. Постоянное сидение за компьютером заставляет все Ваши мышцы и суставы находиться в одном положение, а это очень вредно для организма. И если сейчас влияние этого процесса не видно, то через несколько лет оно может уже быть ярко выражено.

Эти четыре совсем простых правила помогут Вам сохранить своё здоровье и вес в нормальном состоянии.

Будьте здоровы.

Добавить комментарий

Введите своё имя и адрес электронной почты и оставьте комментарий ниже

*