Что является важным для человека, который работает в интернете? Для кого-то посещаемость сайта, для кого-то продаваемость статей, а для кого-то любой доход в интернете. Но, помимо этих рабочих вопросов, существует поистине важный момент – это здоровье.
Работая за компьютером, Вы постоянно подвергаетесь облучению, которая по силе уступает лишь микроволновой печи и мобильному телефону. Поэтому, работая на компьютере, не забывайте о своём здоровье, которое, если будет утрачено, очень сложно вернуть.
Спросите себя, уделяете ли Вы своему здоровью хоть немного внимания. Если нет, то подумайте вот о чём. Вы получаете удовольствие от работы сейчас, когда у Вас ничего не болит. А если Вас настигнет какая-нибудь болезнь, любая, то Вы не только не будете получать удовольствия от своей работы, но и вовсе можете лишиться её. Так стоит ли пренебрегать профилактикой заболеваний?
В былые времена, когда не было привычных сейчас LCD мониторов, у каждого на столе стоял ЭЛТ монитор. Глаза от такого монитора очень быстро начинали болеть. Существовала даже такая шутка, что компьютерщика можно узнать по красным глазам. Теперь, когда практически у каждого на столе стоит жидкокристаллический монитор, люди забыли об угрозе глазам. Если глаза не болят, это ещё не значит, что угрозы никакой нет. Ваши глаза всё равно устают, на них действует постоянная нагрузка. Если ничего не делать и продолжать часами пялиться в монитор, то, возможно, через пятнадцать лет Вы вообще потеряете зрение или будете ходить с огромными линзами в очках.
Помимо негативного воздействия на глаза, Ваш организм подвергается и другим воздействиям. Например, Ваши суставы. Под воздействием однотипной позиции, они утрачивают гибкость, они как бы забывают свои функции. В организме начинаются процессы застоя. Других не менее неприятных болезней приобрести во время работы за компьютером можно множество.
Неужели нет никакого выхода? Неужели Вы скоро ослепните и сгорбитесь, а сделать ничего нельзя? Но, не всё так плохо. Если уделять своему здоровью немного внимания, то Ваша жизнь может даже улучшиться и стать более яркой, чем сейчас.
Дам Вам немного советов. Самые необходимые процедуры, это отдых каждый час. Отдыхайте от компьютера хотя бы в течение 5-10 минут. Занимайтесь в течение дня хоть немного физическими упражнениями, пусть Ваш организм почувствует нагрузку. Давайте Вашим глазам отдых, для увлажнения моргайте чаще, смотрите вдаль время от времени, это даст Вашим глазам встряску и не даст им быстро состариться.
Раз в день стоит выйти на улицу и немного погулять, свежий воздух и физические упражнения ещё никому не повредили, а уж Вам точно будут полезны.